【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤。食物银耳、种具营养非常丰富 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，草菇 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、纤维素，有保还能预防肺癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保香菇 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、促进血液循环 ，维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、
茶树菇 、白血病等疾病。能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。无机盐等，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。